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Patinetes para todos

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Beneficios para la salud

Beneficios para la salud

 

Al montar en patinete, se ejercitan los siguientes músculos:

  • Columna vertebral, cuello, pecho y la espalda: El uso del patinete reforzará especialmente los músculos esternocleidomastoideo, pectoral serrato anterior, deltoides, pectoral mayor y redondo mayor. Consolida los músculos de la columna vertebral sacroespinal.
  • Al ir con el patinete, la posición inclinada permite que la respiración sea más fácil y profunda que, por ejemplo, andando.
  • Extremidades superiores: se ejercitan los bíceps, tríceps y deltoides.
  • Extremidades inferiores: al ir en patinete se fortalecen los músculos del suelo pélvico, regula los trastornos urinarios (especialmente indicado para las mujeres), fortalece especialmente los músculos de glúteo mayor y medio. Además, se ejercitan los músculos gemelo externo, el bíceps crural, gemelo interno y el  recto femoral del músculo femoral, cabeza externa e interna del cuádriceps del muslo crural cuádriceps, el músculo recto Interno, semimembranoso,  semitendinoso, el músculo tíbiales anterior y músculo plantar.
  • Los músculos abdominales: Scooter también ejercita el músculo abdominal, especialmente directo y externo del músculo oblicuo abdominal.


Durante un viaje en patinete es fácil notar que fortalece los músculos de la espalda, los muslos, pantorrillas y el abdomen. Generalmente para hacer un Km se necesitan alrededor de 150 a 200 empujes, unos 2000 para 10 kilómetros (una media hora). Esta actividad física no se puede conseguir en cualquier máquina de ejercicio en el gimnasio en tan poco tiempo y con tal efecto. Se recomienda hacer ejercicio regularmente, especialmente a aquellas personas que tienen trabajos sedentarios y por tanto son propensos a tener dolores musculares en la espalda, causado por la falta de ejercicio físico regular.